Święta, sylwester, a także cała końcówka roku to czas, który wielu osobom kojarzy się z dobrym jedzeniem. Co jednak zrobić, jeśli „dobre” oznacza w tym przypadku niezdrowe i ciężkie? Jeśli czujesz, że Twój organizm po intensywnym świętowaniu potrzebuje detoksu, wprowadź do swojej codziennej diety soki z sokowirówki. Codzienna porcja warzyw i owoców podana w ten sposób sprawi, że poczujesz się lżej, a także zyskasz skuteczną pomoc w gubieniu zbędnych kilogramów.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby warzywa i owoce były podstawą diety każdego człowieka. To rozwiązanie dobre dla zdrowia, a także dla smukłej sylwetki. Aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość owoców i warzyw, dobrze jest jedną z 4-5 zalecanych dziennych porcji zastąpić szklanką soku. Zobacz, dlaczego naprawdę warto regularnie korzystać z sokowirówki.
Sok z sokowirówki – zalety picia mieszanek owocowo-warzywnych
Detoks sokowy po świątecznym obżarstwie to jeden z najlepszych i najzdrowszych sposobów na to, aby oczyścić organizm z tego, co zbyteczne. Pamiętaj jednak, że nie trzeba od razu przechodzić na restrykcyjną dietę, w ramach której soki będą Twoją jedyną formą jedzenia! Wystarczy, że wprowadzisz szklankę soku jako dodatek do śniadania lub zastąpisz nią jedną z przekąsek. Jeśli Twoje pozostałe posiłki będą zdrowe i zbilansowane, z pewnością poczujesz różnicę. Dieta wzbogacona o soki odciąża układ trawienny, ponieważ zawarty w owocach i warzywach błonnik skutecznie reguluje tempo pasażu jelitowego. Z taką pomocą nie tylko poczujesz się lżej, ale i łatwiej wypełnisz noworoczne postanowienie zmniejszenia wagi.
Antyoksydanty występujące w dużej ilości w owocach i warzywach to związki, którym przypisuje się działanie antynowotworowe, a także przeciwdziałające zakażeniom wirusowym oraz bakteryjnym. Co więcej, picie świeżych soków sprzyja redukcji zmęczenia i poprawie koncentracji. Z powodzeniem możesz więc zastąpić nimi popołudniową kawę!
Sok z sokowirówki – przepis na udane połączenie owoców i warzyw
Idealny przepis na soki z sokowirówki warto opracować samodzielnie, metodą prób i błędów dobierając składniki i proporcje. Jeśli jednak szczególnie zależy Ci na oczyszczeniu organizmu po okresie świątecznego i noworocznego niekoniecznie zdrowego odżywiania, wypróbuj nasze propozycje.
- Zielony sok z selerem
Składniki: 2 jabłka, 1 łodyga selera naciowego, 1 ogórek, garść szpinaku, garść zieleniny (np. rukoli lub natki pietruszki), woda.
- Rozgrzewający sok jabłkowy
Składniki: 2 jabłka, 1 łyżeczka sproszkowanego cynamonu, szczypta sproszkowanego imbiru, 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie).
- Sok z owoców tropikalnych
Składniki: 1 średniej wielkości pomarańcza, 1 papaja, 1 limonka, 2 mango, kilka listków świeżej mięty.
Pamiętaj, że do przygotowywania soków z sokowirówki na odchudzanie i lepsze samopoczucie możesz używać warzyw i owoców zarówno świeżych, jak i mrożonych. Dobry sprzęt z pewnością sobie z nimi poradzi!
Sokowirówka do warzyw i owoców – jaką wybrać?
W przygotowaniu soku z sokowirówki nie ma nic trudnego – wystarczy wybrać i przygotować ulubione składniki, jeśli trzeba, dodać odrobinę wody i… włączyć urządzenie. Ale nie byle jakie!
W naszej ofercie znajdziesz kilka sokowirówek, które w zaledwie kilkadziesiąt sekund wyprodukują sok z każdego produktu. Zwróć uwagę na sokowirówkę ZJE3800, która posiada:
- dużą moc silnika – aż 600 W,
- pojemnik na sok 500 ml,
- pojemnik na miąższ 1500 ml,
- duży otwór wsadowy,
- blokadę przed włączeniem bez osłony,
- tarczę i obudowę ze stali nierdzewnej.
Wiesz już, jak przyrządzić dietetyczne soki z sokowirówki. Pamiętaj, że możliwości są nieograniczone! Zainwestuj w dobry sprzęt, taki jak Zelmer ZJE3800, i ciesz się możliwością przyrządzania pysznych i zdrowych domowych mieszanek owocowo-warzywnych.
