Zadbaj o swoją sylwetkę w nowym roku – poznaj przepisy na doskonałe soki z sokowirówki

Przygotowywanie owocowego soku z sokowirówki

Święta, sylwester, a także cała końcówka roku to czas, który wielu osobom kojarzy się z dobrym jedzeniem. Co jednak zrobić, jeśli „dobre” oznacza w tym przypadku niezdrowe i ciężkie? Jeśli czujesz, że Twój organizm po intensywnym świętowaniu potrzebuje detoksu, wprowadź do swojej codziennej diety soki z sokowirówki. Codzienna porcja warzyw i owoców podana w ten sposób sprawi, że poczujesz się lżej, a także zyskasz skuteczną pomoc w gubieniu zbędnych kilogramów.

Z tekstu dowiesz się:

  • dlaczego warto pić soki z sokowirówki,
  • jak przyrządzić pyszny sok z sokowirówki na zimę,
  • jaką sokowirówkę wybrać.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby warzywa i owoce były podstawą diety każdego człowieka. To rozwiązanie dobre dla zdrowia, a także dla smukłej sylwetki. Aby dostarczyć sobie odpowiednią ilość owoców i warzyw, dobrze jest jedną z 4-5 zalecanych dziennych porcji zastąpić szklanką soku. Zobacz, dlaczego naprawdę warto regularnie korzystać z sokowirówki.

Sok z sokowirówki – zalety picia mieszanek owocowo-warzywnych

Detoks sokowy po świątecznym obżarstwie to jeden z najlepszych i najzdrowszych sposobów na to, aby oczyścić organizm z tego, co zbyteczne. Pamiętaj jednak, że nie trzeba od razu przechodzić na restrykcyjną dietę, w ramach której soki będą Twoją jedyną formą jedzenia! Wystarczy, że wprowadzisz szklankę soku jako dodatek do śniadania lub zastąpisz nią jedną z przekąsek. Jeśli Twoje pozostałe posiłki będą zdrowe i zbilansowane, z pewnością poczujesz różnicę. Dieta wzbogacona o soki odciąża układ trawienny, ponieważ zawarty w owocach i warzywach błonnik skutecznie reguluje tempo pasażu jelitowego. Z taką pomocą nie tylko poczujesz się lżej, ale i łatwiej wypełnisz noworoczne postanowienie zmniejszenia wagi.

Antyoksydanty występujące w dużej ilości w owocach i warzywach to związki, którym przypisuje się działanie antynowotworowe, a także przeciwdziałające zakażeniom wirusowym oraz bakteryjnym. Co więcej, picie świeżych soków sprzyja redukcji zmęczenia i poprawie koncentracji. Z powodzeniem możesz więc zastąpić nimi popołudniową kawę!

Sok z sokowirówki – przepis na udane połączenie owoców i warzyw

Idealny przepis na soki z sokowirówki warto opracować samodzielnie, metodą prób i błędów dobierając składniki i proporcje. Jeśli jednak szczególnie zależy Ci na oczyszczeniu organizmu po okresie świątecznego i noworocznego niekoniecznie zdrowego odżywiania, wypróbuj nasze propozycje.

  • Zielony sok z selerem

Składniki: 2 jabłka, 1 łodyga selera naciowego, 1 ogórek, garść szpinaku, garść zieleniny (np. rukoli lub natki pietruszki), woda.

  • Rozgrzewający sok jabłkowy

Składniki: 2 jabłka, 1 łyżeczka sproszkowanego cynamonu, szczypta sproszkowanego imbiru, 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie).

  • Sok z owoców tropikalnych

Składniki: 1 średniej wielkości pomarańcza, 1 papaja, 1 limonka, 2 mango, kilka listków świeżej mięty.

Pamiętaj, że do przygotowywania soków z sokowirówki na odchudzanie i lepsze samopoczucie możesz używać warzyw i owoców zarówno świeżych, jak i mrożonych. Dobry sprzęt z pewnością sobie z nimi poradzi!

Sokowirówka do warzyw i owoców – jaką wybrać?

W przygotowaniu soku z sokowirówki nie ma nic trudnego – wystarczy wybrać i przygotować ulubione składniki, jeśli trzeba dodać odrobinę wody i… włączyć urządzenie. Ale nie byle jakie!

W naszej ofercie znajdziesz kilka sokowirówek, które w zaledwie kilkadziesiąt sekund wyprodukują sok z każdego produktu. Zwróć uwagę na sokowirówkę ZJE3800, która posiada:

  • dużą moc silnika – aż 600 W,
  • pojemnik na sok 500 ml,
  • pojemnik na miąższ 1500 ml,
  • duży otwór wsadowy,
  • blokadę przed włączeniem bez osłony,
  • tarczę i obudowę ze stali nierdzewnej.

Wiesz już, jak przyrządzić dietetyczne soki z sokowirówki. Pamiętaj, że możliwości są nieograniczone! Zainwestuj w dobry sprzęt, taki jak Zelmer ZJE3800 i ciesz się możliwością przyrządzania pysznych i zdrowych domowych mieszanek owocowo-warzywnych.